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アロマテラピー効果のメカニズムは？

レモンの香りをかぐと、気分がシャキッとした感じになったりします｡香りはどのようにして身体に入り、その有効性を発揮するのでしょうか。芳香欲などの嗅覚を利用した場合では、まず鼻を経由し香り情服となって脳の中枢に届きます。ここから香りの有効成分を引き出す指令が下され、心身に働きかけるというメカニズム。また、マッサージのように触覚を利用した場合では､皮膚を通して有効成分が浸透､体液や血液、リンパ液などにのって、身体中に働きかけるというしくみです。このメカニズムで注目したいのは､有効成分の働き方｡つまり身体にあらわれた症状と精神状態の両面に同時にアプローチができることです。例えば､ストレスでひどい肩こりになった場合をみてみましょう。まず､筋肉の緊張が和らぐ作用で身体の症状である肩こりを緩和｡一方､ストレスで乱れた心の状態をリラックス作用で穏やかに整える、というぐあいです。湿布薬では肩こりを治せても、心のアンバランスは癒せません…。アロマテラピーが精神疲労などのメンタルケアにとても有効といわれるゆえんは、ここにあるのです。

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